niedziela, 9 stycznia 2022

Szarlotka dietetyczna

 

Składniki:

2 szk. zblendowanych płatków owsianych,

1 płaska łyżeczka sody,

1/2 opakowania cukru waniliowego lub 1/2 laski wanilii,

1/2 kostki masła,

1 jajko,

10 suszonych daktyli (można użyć inny słodzik, np. miód, ksylitol, rodzynki),

500 g zesmażonych jabłek,

1 jabłko,

7 łyżek płatków owsianych,

opcjonalnie cynamon.


Przygotowanie:

Namocz daktyle na ok. 30 min. Pokrój na małe kawałki. 

Zesmaż jabłka. Dla smaku możesz dodać do jabłek cynamon. 

Do sesmażonych jabłek dodaj pokrojone kawałki jabłka.

Wymieszaj zblendowane płatki owsiane z sodą. Dodaj cukier waniliowy, miękkie masło, jajko, pokrojone daktyle, całe płatki owsiane. Całość zagnieć.

Podziel masę na dwie części. Pierwszą wyłóż na spód blachy, następnie wyłóż zesmażone jabłka i przykryj je pozostałą częścią masy owsianej.


Uwagi:

Przepis na małą blachę.

Piecz 55 min. góra - dół w temp. 180 stopni i 10 min. dół.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz